Как женщине бросить курить?

Как женщине бросить курить?

Как женщине бросить курить? Оглянись по сторонам – на улицах, в парках, кафе, даже на детских площадках множество курящих женщин! Курят молоденькие девушки, почти девочки, курят пожилые женщины, курят бизнес-вумен… Какова же причина такого повального увлечения сигаретами?

Почему женщины начинают курить?

Вначале это бывает вызвано обычным любопытством, но чаще — подражанием взрослым, курящим подругам, кокетством, модой, желанием быть «своим парнем» в компании знакомых мальчишек. И вот уже через короткое время вы не сможете противиться становящемуся все более сильным стремлению закурить, оно превращается в привычку, становится необходимой жизненной потребностью, когда и часа невозможно обойтись без сигареты.

Конечно, вы вначале пытаетесь, оправдывая себя, выбирать «легкие» сигареты, например, ставший эталоном сигарет для женщин «Vogue Superslims», сигареты с ментолом «Vogue Superslims Menthol», элитную «Fantasia», потом, желая произвести впечатление в солидном обществе, начинаете курить немецкие специальные женские, смоченные пальмовым соком, сигары «Баронесса», или престижные коллекционные сигары для женщин «Grisogono», предложенные известным ювелиром Фавазмо Груози с изысканным и богатым вкусовым букетом специально подобранного табака с фруктовыми нотами и ароматом карамели и стараетесь привлечь и соблазнить мужчин своими тонкими манерами и изящными жестами. Огонек сигареты, тлеющий в нежной ручке, тонкие струйки дыма, изящное стряхивание пепла – романтика!

Влияние курения на женщин

Однако у этой романтики есть и обратная сторона. Знай, что сигарета приближает старение и забирает твою красоту. От курения твой голос постепенно становится хриплым, начинают чернеть и портиться твои ровные и белые зубки, нежная розовая кожа на лице от курения становится серой с землистым оттенком, морщинистой и сухой, ухудшается обоняние, искажаются вкусовые ощущения, появляется неприятный запах изо рта, потом присоединяется кашель с постоянным сплевыванием – так называемый «бронхит курильщика». Тебе это приятно? А окружающим?

Кроме того ученые давно доказали, что курение является одной из главных причин высокой смертности от рака легких, астмы, нарушений работы сердечно-сосудистой системы и множества наследственных заболеваний у новорожденных, ведь табачный дым содержит около 40 веществ, вызывающих рак. Каждый год в результате курения в мире умирает более полумиллиона женщин. Тебе не страшно?

Способы бросить курить

Бросай курить! Конечно это не легко. Да и универсального способа нет. Но ты сильная и можешь избавиться от дурной привычки, не прибегая к каким-то вспомогательным средствам. Представь только, что делает табак с твоим телом, твоим здоровьем, как часто ты болеешь, как этим недовольны на работе, как не нравится парням или мужу твои пожелтевшие пальцы и неприятный запах! Решив покончить с курением, не тяни – сразу в мусорное ведро отправь сигареты, зажигалку и пепельницу.

Чтобы избавиться от физической зависимости, воспользуйся очищающими травяными сборами, баней, витаминами, можно и никотиновым пластырем или жевательной резинкой. Психологическую зависимость помогут снять психотерапевты. Для отвлечения лучше занять себя бегом, велосипедом, лыжами, теннисом. Благодаря занятиям спортом тело войдет в норму, легкие очистятся, сердце поздоровеет, контрастный душ поможет восстановить иммунную систему, улучшить состояние кожи и тонус сосудов.

Постепенно ты заметишь исчезновение приступов слабости и головокружений, одышки и утреннего кашля, улучшение вкуса и обоняния.

Иногда в минуты скуки, плохого настроения или при нервных стрессах желание покурить еще будет напоминать о себе – но попробуй не сорваться и воспользуйся дыхательной гимнастикой, травяными чаями, прогулками с собакой или теннисом с друзьями.

После того, как все получится, ты испытаешь чувство гордости за себя. Ты сильная, ты решила и сделала это!

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.