Главная » Красота » Волосы » Красота волос без усилий и затрат

 В первую очередь необходимо понимать, что волосы не могут быть идеальными, если пренебрегать здоровым питанием и активным образом жизни. Для улучшения состояния и придания красоты вашим волосам просто необходимы питательные элементы и витамины. 

красивые волосы фото

Первый пункт – белок. Ценнейшими источниками белка в продуктах являются: злаки, молоко, сыры, рыба. Белок обеспечит выработку кератина и предотвратит выпадение.

красивые волосы фото

красивые волосы фото

красивые волосы фото

красивые волосы фото

Второй пункт – витамины. Витамины группы В повлияют на рост волос, если вы хотите обеспечить поступление витаминов этой группы в организм употребляйте больше отрубей, яиц, цветной капусты и бобовых. Витамины А и Е, которые в больших количествах содержатся в рыбе, морепродуктах, печени, орехах и овсянке, растительных маслах, станут помощниками как в ускоренном росте, так и в здоровом блеске ваших волос. Так же не забываем про железо. Его недостаток непременно вызывает ломкость и сечение волос. Железо вы обнаружите в крупах, яичных желтках, цельнозерновом хлебе, мясе.

красивые волосы фото

красивые волосы фото

  

Пункт номер три – вода. Вода залог здоровья не только волос, но и всего организма в целом. Минимальная суточная норма ее потребления — 2 литра в день, эту норму не включают сладкие соки, газированные напитки и бульоны, кисломолочные продукты, такие как йогурты, кефир и прочее, только очищенная свежая вода.

 красивые волосы фото красивые волосы фото красивые волосы фото  

Следующим шагом в оздоровлении волос должен стать ежедневный уход. Для блеска и силы волос не обязательно тратить деньги на дорогостоящие маски, ведь природа нам может предоставить все, что необходимо. Первое средство, на которое необходимо обратить внимание – глина. Белая глина поможет при сечении и ломкости, желтая предотвратит и поможет в борьбе с перхотью, голубая насытит волосы кислородом, витаминами.

глина для волос глина для волос
При ломкости поможет нанесение на кончики волос оливкового масла, разведенного с витаминами А и Е в капсулах, которые с легкостью можно приобрести в аптеке. Нанесите такую маску перед сном, изолировав волосы пакетом, утром хорошо промойте волосы и уже после 2-3 применений увидите замечательный результат.

Для сухих и поврежденных волос выберите кефир, нужно втереть в кожу головы и продержать 30-40 минут, обмотав пленкой и укутав голову в полотенце. Волосы станут мягкими и блестящими

 

Медленный рост волос ускорит маска с горчицей. Состав маски прост – горчичный порошок (1 ст. ложку) разводим в теплой воде, добавляем полчайной ложки сахара(так горчица станет «злее»), 1 яичный желток, полученную смесь нанести на кожу головы, продержать столько, сколько вы сможете вытерпеть. Результат не заставит себя ждать. Волосы растут как сумасшедшие.

красивые волосы фото красивые волосы фото

красивые волосы фото красивые волосы фото

 красивые волосы фото

Таким образом, соблюдение простых правил питания и правильный уход, обеспечит вашим волосам здоровый вид, блеск и силу.

красивые волосы фото

Категория: Красота, Волосы 

Комментарии

Добавить комментарий

Меню